Pflegeroutine und Tipps für sensible Haut

Menschen mit empfindlicher oder sensibler Haut machen sich oft Sorgen und fragen sich, welche Produkte oder Inhaltsstoffe am besten für die tägliche Pflege geeignet sind.

Eine sanfte tägliche Pflegeroutine wird dir helfen, die Symptome empfindlicher Haut zu lindern. Hier haben wir ein paar Pflegetipps und Informationen für dich, um deine sensible Haut besser zu verstehen.

Es ist wichtig, festzustellen, ob du sensible Haut hast, um die richtige Routine zu finden. Wenn du mehr über Anzeichen und Ursachen von empfindliche Haut lesen möchtest, schaue dir unsere detaillierte Beschreibung zu sensibler Haut an.

Was ist sensible Haut?

Sensible oder empfindliche Haut ist die negative und übertriebene Reaktion der Haut auf äußere oder innere Faktoren. Kurz gesagt: Es ist ein Syndrom, das viele Menschen betrifft. Kälte, Sonne und Temperaturschwankungen oder Pflegeprodukte können deine Haut irritieren und sie reagiert mit Rötungen oder leichten Entzündungen.  

Die Haut jeder Person hat einen Zustand, der sie zu dieser Überempfindlichkeit prädisponiert. So haben zum Beispiel die hormonellen Veränderungen in der Pubertät oder den Wechseljahren einen erheblichen Einfluss auf die empfindliche Haut.

In jedem Fall hängt die Hyperreaktivität der Haut von mehreren Faktoren ab, die sie erheblich beeinflussen.

Ist empfindliche Haut ein Hauttyp?

Empfindliche Haut ist kein Hauttyp, sie ist ein Syndrom. Es handelt sich um eine Reihe von Symptomen, die zusammen auftreten und für einen bestimmten pathologischen Zustand charakteristisch sind. Das wird neurodermatologisch genannt und hat mit der Haut und dem Nervensystem zu tun.

Empfindliche Haut hat die Schwelle zur Ästhetik und Kosmetologie überschritten. Es handelt sich um eine komplexe Symptomatik, die in manchen Fällen von Dermatologen behandelt werden muss. Außerdem sollten die Behandlungen organisch und frei von scharfen Substanzen sein, die keine Hautreizungen verursachen.

Faktoren, die für empfindliche Haut verantwortlich sind

Es gibt zwei wesentliche Faktoren, die du berücksichtigen musst: interne und externe.

• Interne Faktoren beziehen sich auf die Tatsache, dass die Epidermis eine geringe Toleranz gegenüber externen Faktoren hat.
• Externe Faktoren beziehen sich auf Umwelteinflüsse, die Hautkrankheiten verursachen. Auch die Verwendung bestimmter Kosmetika oder Parfüms löst die Symptome empfindlicher Haut aus.

Diese beiden Faktoren begünstigen Reaktionen der Haut, was zu den lästigen Symptomen von Reizungen, Rötungen, Juckreiz und Trockenheit führt.  

Die Folgen von sensibler Haut 

Du solltest wissen, dass Erwachsene anscheinend häufiger von empfindlicher Haut betroffen sind als junge Menschen. Tatsächlich leiden 39% der weiblichen Bevölkerung in Europa unter empfindlicher Haut.

Die Folgen sind körperlich und emotional. Rötungen, Juckreiz, Brennen, Entzündungen und Trockenheit müssen behandelt werden. Es geht darum, empfindliche Haut nicht noch schlimmer werden zu lassen.

Empfindliche Haut lässt die Haut häufig trocken und ungepflegt aussehen. Das kann zu einem ungünstigen Selbstbild und daraus resultierenden Problemen mit dem Selbstwertgefühl führen.

Tipps für eine Pflegeroutine für empfindliche Haut

Um dich rasch wieder wohler in deiner Haut zu fühlen und deine Haut mit milder Pflege zu versorgen, kannst du im Folgenden lesen worauf du achten kannst. 

Pflegefunktionen für sensible Haut

Die Hautpflege, die für sensible Haut geeignet ist, sollte zwei grundlegende Funktionen erfüllen:

• Aufbau und Erhalt der natürlichen Hautschutzbarriere, um die Toleranz und die Regenerationskraft der Haut zu erhöhen.
• Linderung von Trockenheit und kleinen Entzündungen und mehr Geschmeidigkeit und Elastizität der Haut.

Was man Vermeiden sollte

• Produkte mit einer Vielzahl von Inhaltsstoffen.
• Zu aggressive Reinigungsmittel, Produkte mit Alkohol, Duftstoffen, Farbstoffen und Lanolin.
• Kosmetika mit kontrovers diskutierten Konservierungsstoffen und anderen Inhaltsstoffen.
• Aufenthalt in direktem Sonnenlicht.
• Exposition gegenüber starker Kälte und plötzlichen Temperaturschwankungen.

Was du Beachten solltest

• Verwende sanfte, duftstofffreie Produkte mit verträglichen, beruhigenden Inhaltsstoffen.  
• Reinige deine Haut so mild wie möglich und versorge sie mit Feuchtigkeit und Lipiden.  
• Lies immer die Etiketten und überprüfe, ob die Produkte für empfindliche Haut geeignet sind.
• Kümmere dich auch um dein seelisches Wohl und lerne dich täglich zu entspannen.
• Stelle dir ein Pflegeset zusammen, dass für deine sensible Haut geeignet ist.

Was aollte ein Pflegeset für empfindliche/sensible Haut Enthalten?

Um empfindliche Haut zu behandeln, musst du die Empfehlungen für ihre Pflege kennen. Du musst auch wissen, wie du das von dir gewählte Set verwenden kannst, um die Produkte in der richtigen Reihenfolge und auf die richtige Weise anzuwenden.  

CRAFT & CARE hat ein spezielles Set für empfindliche Haut an, das sanft reinigt, intensive Feuchtigkeit spendet und die Haut sanft und geschmeidig pflegt.

Seine antimikrobiellen und regenerierenden Eigenschaften schützen und stärken die Schutzbarriere der Haut. Die Haut kann sich erholen und wird zuverlässig vor Umwelteinflüssen geschützt. 

Wenn du zu deiner Hautpflege auch tägliche Mediation kombinierst, kannst du noch schneller zu einer widerstandsfähigen Haut gelangen. Warum tiefe Entspannung so wichtig für deine Hautgesundheit ist, erfährst du in unserem Artikel “Meditation als Teil einer ganzheitlichen Wohlfühlroutine”.

Schritte zur Pflege von empfindlicher Haut

Die obligatorischen Schritte in jeder Hautpflegeroutine sind Reinigung, Feuchtigkeit, Schutz und Pflege. Eine detaillierte Beschreibung einer essentiellen Pflegeroutine findest du hier.

Bei sensibler Haut gehört auch die sorgfältige Auswahl der geeigneten Produkte zu einer milden Pflegeroutine.

Sie sollten frei von Duftstoffen und anderen potenziell reizenden Stoffen sein, die die Haut schädigen können.

• Eine sanfte Reinigung deiner Haut, insbesondere am Abend, ist wichtig und sollte niemals übersprungen werden, da die Haut von Schmutz, Makeup und Pflegeresten befreit wird. Bleiben diese über Nacht auf der Haut können oxidative Prozesse die Entsteheung von freien Radikalen begünstigen und die Haut reagiert mit weiteren empfindlichen Reaktionen. Die Hautreinigung bereitet die Haut auf nachfolgende Pflege vor.
• Die Verwendung von intensiven Feuchtigkeitsspendern ist sinnvoll, denn eine gut durchfeuchtete Haut ist ein Garant für ihre Funktionsfähigkeit auf Zellebene. Denke daran, dass die Feuchtigkeitspflege wichtig ist, um die Schutzmechanismen der empfindlichen Haut aufrechtzuerhalten.
• Schutz und Pflege erhältst du durch Lipide, also Fette, Öle und/oder Wachse. Sie sind je nach Qualität reich an Nährstoffen und können dank ihrer Fettsäuren vor Umwelteinflüssen schützen. Sie halten die Haut geschmeidig und elastisch und schützen sie vor Wasserverlust.

Welche CRAFT & CARE Produkte sind für empfindliche Haut geeignet?

CRAFT & CARE bietet eine Vielzahl von Produkten an, die für alle Hauttypen geeignet sind. Sie eignen sich auch zur Behandlung deiner Erkrankungen, einschließlich der Überempfindlichkeit der Haut.

Im Folgenden findest du ein paar unserer Produkte für empfindliche Haut.

Reinigungsbalsam

Unser Clay Cleanser mit Bio-Ölen, weißer Tonerde, sanften Emulgatoren und einem milden Kollagentensid entfernt Make-up und Schmutz zuverlässig. Er kann Tag und Nacht verwendet werden und reinigt, ohne die Haut zu reizen. Bei sensibler Haut kann es am Morgen ausreichen, die Haut nur mit etwas Wasser zu reinigen.

Eine kleine Menge Balsam wird mit etwas lauwarmem wasser in der Handinnenfläche zu einer reichhaltigen Reinigungscreme vermengt und auf die trockene Haut aufgetragen und massiert. Anschließend mit Wasser abwaschen. Denke daran, die Haut nach der Anwendung sehr sanft abzutrocknen. Es werden kleine Tupfer mit einem sauberen Handtuch empfohlen.

Feuchtigkeitsspendendes Serum und Ausgleichendes Gesichtswasser

Das feuchtigkeitsspendende Hydrating Serum und der ausgleichende Balancing Toner sind Teil unseres Feuchtigkeitssets und ideal für empfindliche Haut.

Das Serum spendet intensiv Feuchtigkeit. Es enthält Hyaluronsäure und andere Inhaltsstoffe, die helfen, Wasser in der Haut zu speichern. Es wird leicht absorbiert und hinterlässt ein angenehmes Gefühl, da es die Elastizität erhöht.

Das ausgleichende Gesichtswasser enthält Niacinamid, das die Eigenschaft hat, die Haut zu regulieren, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Es ist bekannt dafür, das Erscheinungsbild von feinen Linien, Pickeln und vergrößerten Poren zu reduzieren.

Intensiv Pflegender Balsam

Die Anwendung des intensiv pflegenden Glory Balms ist sehr wichtig, um die Hautschutzbarriere zu unterstützen. Seine Zusammensetzung von Bio-Ölen und Bio-Bienenwachs hilft, die Haut vor Umwelteinflüssen zu schützen. Es sollte in keinem Behandlungsset für empfindliche Haut fehlen.

Die enthaltenen Inhaltsstoffe machen den Balsam nährstoffreich durch die natürlich vorkommenden Vitamine, Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffe. Die Fettsäure der enthaltenen Lipide sorgen für Weichheit und Geschmeidigkeit. Außerdem bewahrt er die Haut vor Feuchtigkeitsverlust.

Der Glory alm lässt sich gut unter Sonnenschutz und Makeup anwenden, probiere es auch und verwende immer eine sehr kleine Menge. 

Auf unserer Hautwissenseite “Balsame in der Hautpflege” erfährst du mehr über die wunderbaren Pflegeigenschaften und Anwendungsmöglichkeiten eines Balsams.

CRAFT & CARE Set Complete für sensible Haut

Das Craft & Care Set Complete ist sehr gut für empfindliche Haut geeignet, da es Produkte enthält die die oben genannten essentiellen Pflegeeigenschaften mitbringen. 

Alle CRAFT & CARE Produkte werden aus Inhaltsstoffen gefertigt, die entweder aus kontrolliert biologischem Anbau stammen oder ökologisch verantwortungsvoll gewonnen werden. 

Nimm dir Zeit für deine Hautpflege und sei geduldig und dankbar mit deiner Haut. Besinne dich auch darauf, eine ganzheitliche Hautpflege zu etablieren. Bei Fragen freuen wir uns auf deine Nachricht!