Hautpflege bei Mitessern: Ein umfassender Leitfaden

Pflanzliche Öle stellen eine natürliche Hautpflege dar, wenn es darum geht, sie zu schützen und sie mit Feuchtigkeit zu versorgen. Sie halten die Haut geschmeidig und schützen sie vor äußeren Einflüssen. Auch unsere Haut produziert lipidartige Substanzen, die für die Erhaltung der natürlichen Hautschutzbarriere erforderlich sind. Häufig produziert unsere Haut allerdings ein Übermaß an Ölen und das kann zu Unreinheiten, Mitessern und Pickeln führen.

Akne und glänzende Haut sind die Hauptfolgen von einer überschüssigen Ölproduktion. Es gibt kaum jemanden, der nicht mindestens einmal unter Mitessern gelitten hat, denn sie sind ein weit verbreitetes Problem. Die gute Nachricht ist, dass es keine unmögliche Aufgabe ist, die Entstehung von Mitessern oder Pickeln zu regulieren. Mit der richtigen Anleitung kannst du sie leicht verschwinden lassen und noch einfacher ist es, sie zu verhindern.

Was sind Mitesser?

Deine Haut hat winzige Löcher, die Poren, durch die das Öl natürlich entweicht. Wenn zu viel Öl produziert wird, verstopft es die Poren zusammen mit Unreinheiten und abgestorbenen Hautzellen und bildet Mitesser, die auch als "Komedonenakne" bezeichnet werden.

Akne tritt in der Regel in der Pubertät auf, kann aber zu jedem Zeitpunkt des Lebens auftreten, wobei Mitesser die häufigste Form sind.

Mitesser treten vor allem in dem Bereich des Gesichts auf, der als "T-Zone" bekannt ist und die Stirn, Nase und das Kinn umfasst. Das liegt daran, dass dort mehr Öl produziert wird als auf dem Rest des Gesichts.

Das heißt aber nicht, dass Mitesser nicht auch am Rest des Körpers auftreten können. Jede Haut hat Poren, also sind verstopfte Poren überall am Körper möglich und du kannst sogar Mitesser in deinen Ohren bekommen.

Das Problem mit Mitessern ist nicht nur, dass sie nicht ästhetisch aussehen, sondern auch, dass sie oft Narben hinterlassen. Keine Panik, denn das kannst du vermeiden, wenn du ein paar Tipps und Ratschläge regelmäßig befolgst.

Wodurch entstehen Mitesser?

Es gibt mehrere Faktoren, die zum Auftreten von Mitessern führen können, darunter die folgenden:

• Hormoneller Faktor: Die Pubertät mit ihrem Hormonanstieg regt die Ölproduktion an, was zum Auftreten von Mitessern und anderen Arten von Akne bei Jugendlichen führt. Das kann auch während der Schwangerschaft, der Menopause oder bei der Einnahme von Verhütungsmitteln passieren.
• Diätetischer Faktor: Zucker und Fette fördern die Hormonproduktion.  Daher kann ihr Konsum das Auftreten von Mitessern auslösen.
• Falsche Auswahl der Kosmetikprodukten: Der Hauttyp bestimmt die Auswahl der geeigneten Kosmetika. Die Verwendung des falschen Produkts kann deine Poren verstopfen und Mitesser verursachen.
• Unzureichende Hygiene: Eine unvollständige Reinigungsroutine und die schlechte Angewohnheit, sich nicht abzuschminken, sowie das ständige Berühren deines Gesichts mit schmutzigen Händen sind Kofaktoren, die das Auftreten von Mitessern fördern.
• Erblicher Faktor: Manche Menschen haben eine größere biologische Veranlagung, ihr Leben lang Mitesser zu bekommen.

Auch Umweltbedingungen können einen großen Einfluss auf das Auftreten von Mitessern haben, also schütze dich vor Kälte und Hitze. Ein Beispiel ist der Sommer, wenn du bei hohen Temperaturen mehr schwitzt als sonst. Die Poren verstopfen unter diesen Bedingungen eher, was das Auftreten von Mitessern begünstigt.

Deshalb solltest du die richtigen Maßnahmen ergreifen, um deine Haut zu schützen.

Wie entfernt man Mitesser richtig?

Mitesser sollten sanft behandelt werden, damit die Talgdrüsen ihre natürliche Funktion erfüllen können, die Haut zu befeuchten und zu schützen.

Das Wichtigste ist, die Mitesser nicht zu berühren, zu quetschen oder zu kneifen, da sich unter den Nägeln Bakterien befinden, die Entzündungen fördern können.

Es gibt Hilfsmittel, die dir helfen, Mitesser richtig zu entfernen:

• Komedo-Entferner: Erleichtert die Entfernung von Mitessern.  Sie wird durch moderaten Druck auf die Haut angewendet. Es entfernt Mitesser von der Wurzel her. Diese methode stellt eine Alternative zu dem Ausdrücken dar, sollte allerdings von einer geschulten Kosmetikerin durchgeführt werden.
• Anti-Mitesser-Pflaster: Diese Pflaster werden normalerweise im Nasenbereich verwendet. Ihr Hauptvorteil ist, dass die Mitesser an dem Pflaster haften bleiben. Oftmals können solche Pflaster die Haut übermäßig reizen. Die Verwendung sollte gut überlegt sein und nicht häufig durchgeführt werden.
• Lehm- oder Aktivkohlemasken: Eine sanfte Möglichkeit oder mechanische Einwirkung die Mitesser bzw. Die unreine Haut zu behandeln. Masken mit Tonerde oder Aktivkohle können fertig gekauft werden oder selbst angemischt werden. 

Bitte beachte, dass Masken aus Tonerde oder Aktivkohle und vor allem Mitesserpflaster nicht für sehr empfindliche, extrem trockene oder stark entzündete Haut geeignet sind.

Wenn diese Methoden versagen, ist die beste Option, einen Dermatologen zu konsultieren. In jedem Fall ist eine Fachkraft am besten geeignet, eine Diagnose zu stellen und gegebenenfalls eine wirksame Behandlung zu verschreiben.  

Wie kann man das Auftreten von Mitessern verhindern?

Eine ausreichende Hygiene ist ein grundlegender Schritt, um nicht nur Mitesser, sondern auch jede andere Art von Akneausbrüchen oder sonstige Unreinheiten im Vorfeld zu vermeiden. Bei der Reinigung ist es wichtig, dass du eine milde und gründliche Reinigung anstrebst, die für jeden Hauttyp wichtig ist. Eine zu aggressive Reinigung stört die Hautschutzbarriere und fördert eine übermäßige Talgproduktion der Haut, während sie oftmals gleichzeitig austrocknet.

Für eine gründliche und hautschonende Reinigung ist es notwendig, sich für spezielle Hautprodukte zu entscheiden.

Bei Craft & Care gibt es den Reinigungsbalsam mit weißer Tonerde, der Make-up, Sonnencreme, Öl, Schweiß und Schmutz sanft auflöst. Er ist nicht reizend, bewahrt die Schutzbarriere der Haut und ist für alle Hauttypen geeignet. 

Ein richtiges Peeling ist ebenfalls von entscheidender Bedeutung, um das Auftreten von Mitessern zu verhindern, da es die Hautregeneration fördert und Rückstände und Unreinheiten auf der Haut entfernt. Dabei sollten auf physische Peelings (mit Körnchen oder anderen scheuernden Partikeln) verzichtet werden. Chemische Peelings mit Milchsäure oder Salicylsäure die mild dosiert sind, stellen eine wesentlich hautfreundlichere Alternative dar.

Die Befeuchtung der Haut mit Cremes und anderen Produkten spielt eine wichtige Rolle, da eine hydrierte Haut auf Zellebene besser funktionieren kann. Unser feuchtigkeitsspendendes Serum ist ein wasserbasiertes produkt und ist ölfrei. Es ist auch für zu Akne neigende Haut verträglich. Es hat antimikrobielle Eigenschaften, wirkt beruhigend und erfrischend auf die Haut.

Ein weiteres ideales Produkt für deine Hautpflegeroutine ist unser Balancing Toner, ein Ausgleichendes Gesichtswasser. Der enthaltene multifunktionale Wirkstoff Niacinamid hat eine regulierende, schützende und feuchtigkeitsspendende Wirkung. Außerdem hilft es, Poren in ihrer Funktionsweise zu unterstützen. So verhinderst du die Ansammlung von Bakterien, äußeren Einflüssen und Öl in den Poren und somit die Bildung von Mitessern. 

Auch die richtige Ernährung ist wichtig, um das Auftreten von Mitessern und Akne im Allgemeinen zu verhindern.  Es gibt keine Standarddiät, die wir empfehlen können, aber viele Ernährungswissenschaftler sind sich einig, dass bestimmte Lebensmittel die Ölproduktion erhöhen:

• Raffinierte Kohlenhydrate
• Molkereiprodukte
• Zucker
• Produkte mit einem hohen Anteil an gesättigten und Transfetten
• Alkoholische Getränke
• Übermäßiger Verzehr von gesüßten Schokoladenprodukten

Indem du den ständigen Konsum vermeidest, verringerst du die Wahrscheinlichkeit, dass sich Mitesser auf deiner Haut bilden. Im Gegenteil, der Verzehr von Avocado, Nüssen, braunem Reis, Obst- und Gemüsesäften hilft, die Haut gesund zu halten, was allen Arten von Akne vorbeugt. Das ist möglich, weil sie reich an Vitaminen (B, C, E) und Mineralien (Zink, Magnesium, Kalzium, Kalium, Eisen) sind.

In unserem Blogbeitrag zu einer gesunden Ernährung und den Einfluss auf das Hautbild, gibt dir einen schönen Überblick zum Thema.

Vergiss nicht, jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken. Auch wenn manche Menschen es ignorieren, ist die Hydratation ein wichtiger Punkt bei der Hautpflege. Viel Wasser zu trinken, mindestens 2,7 Liter pro Tag, reicht aus, um Mitesser und andere Beschwerden vorzubeugen.

Die Pflege und das Vorbeugen von Mitessern ist gleichbedeutend mit der Pflege deiner Haut von innen und von außen. Eine ausgewogene Ernährung, die Verwendung der richtigen Produkte, eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und eine optimale Hygiene reichen aus, um dies zu erreichen.